불면증 수면장애 대해서 알아보기

불면증은 수명장애에 대해서 알아 보록 하겠습니다. 수면은 인생에서 절반 이상을 차지하는 소중한 인생에 한 부분입니다. 이러한 수면장애 또는 불면증을 앍고 있는 환자가 매우 많기 때문에 치료를 빨리 해야 쾌적한 삶을 이어 갈 수 있습니다. 숙면을 취하기 힘들어요, 수면장애 불면증 이란 잠은 하루의 4분의 1 또는 ~3분의 1을 차지하는 소중한 시간입니다. 우리 몸은 잠을 잘 때 육체적 정신적 피로를 풀어주고 에너지를 관리합니다. 수면은 낮에 학습한 정보를 장기기억으로 재배열하고 전이하는 법을 배우는 시간이기도 하며, 낮에 발생하는 불쾌한 감정을 정리하는 정서조절의 시간이기도 합니다. 따라서 수면에 문제가 있으면 몸과 마음에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 불면증은 수면의 양이나 질이 만족스럽지 못한 상태..